Conocimiento de los planos M3. Elaboración de metrominutos de la localidad propia con rutas saludables. Cálculo de distancias, número de pasos y gasto calórico. Empleo de herramientas digitales para su elaboración.
Conocimiento, análise y registro de instalaciones deportivas o áreas que permitan en su propia localidad. Registro de distancias, número de pasos y tiempos de desplazamiento. Consulta de registro de intalaciones de “GALICIA SAUDABLE”. Elaboración de un “Metrominuto deportivo”
Cálculo del gasto energético personal. Conceptos relacionados con el gasto calórico y la actividad física. Cálculo del índice de masa corporal (IMC), el índice cintura-cadera (ICC) y el requerimiento energético estimado (REE). Análisis práctico del balance energético personal segundo la ingesta.
La postura y la higiene postural. Consulta recomendada de una guía para el cuidado de la espalda. Empleo del test de valoración postural propia y conocimiento del tipo de pisada.
Conocimiento y construcción de las pirámides de actividad física, alimentación y emociones. Tipos de nutrientes su función. Clasificación de alimentos según ésta. Consulta recomendada de una guía de educación alimentaria.
Tareas para hacer un registro de la actividad física diaria y clasificar las actividades según su intensidad. Conocer las recomendaciones internacionales de práctica y si las cumplen. Valoración de su perfil de actividad. Elaboración del plan personal de actividad para una semana.
Secuencia didáctica basada en el mundo de la gastronomía, orientada a desarrollar todas las capacidades relacionadas con la lengua: escuchar, hablar, leer y escribir.
Material para que o alumnado desenvolva unha investigación estatística.
Conjunto de unidades didácticas divididas en pequeñas cápsulas informativas sobre diferentes contenidos relacionados con la temática señalada y que incluyen contenidos que aparecen en el currículo de Biología e Geología y de Geografía e Historia.
