CON OU SEN OSÍXENO?
Os exercicios de tipo aeróbico coñécidos tamén como cardiovasculares, caracterízanse por ser de intensidade baixa e de longa duración(como correr, nadar, ou andar en bicicleta). Cando os practicamos o organismo obtén a enerxía necesaria da queima de hidratos de carbono e graxas, proceso para o que necesita osíxeno. Pola contra, os exercicios anaeróbicos, aqueles que requiren un esforzo intenso en pouco tempo, non requieren de osíxeno para obter enerxía, xa que procede de fontes inmediatas como a glucosa(unha forma de azucre), o adenosín trifosfato(ATP) ou a fosfocreatina(PCr).
Fernando Ortiz. "Resistencia aeróbica y anaeróbica". YouTube. CC-BY.