Ollamos os seguintes videos de referencia para reproducir os exercicos posteriormente no ximnasio. Fíxate ben neles para avaliar a nosa propia condición da flexibildiade na actualidade para comparala ao final e ver a progresión dela.

Fai os exercicios por parellas, cunha compañeira ou compañeiro, para executalos correctamente. Mentres unha fai o exercicio a outra persoa observa a execución. Intercambiade a execución e observación en cada un dos exercicios e comentade os resultados na súa práctica.