Unidade 1 da secuencia didáctica "Educación Física e saúde" destinada a coñecer os beneficios da Educación Física na mellora de hábitos de vida saudables para o alumnado, tanto dentro como fóra da escola.
Actividade que simula un percorrido dende o campo base do Everest. Permite facer cálculos de distancias, gasto calórico, tempos de recorrido, número de pasos, medición da frecuencia cardíaca e a tensión arterial, e facer unha proposta de menú para cubrir a esixencia enerxetica da actividade. Ten tamén unha parte de execución de actividade física.
Material para traballar os compoñentes dunha dieta saudable, elaborar e analizar a lista da compra,
Coñecemento dos plano M3. Elaboración de metrominutos da localidade propia con rutas saudables. Cálculo de distancias, número de pasos e gasto calórico. Emprego de ferramentas dixitais para a súa elaboración.
Coñecemento, análise e rexistro de instalacións deportivas ou áreas que a permitan na súa propia localidade. Rexistro de distancias, número de pasos e tempos de desplazamento. Consulta do rexistro de intalacións de “GALICIA SAUDABLE”. Elaboración dun “Metrominuto deportivo”
Cálculo do gasto enerxético persoal. Conceptos relacionados co gasto calórico e a actividade física. Cálculo do índice de masa corporal (IMC), o índice cintura-cadera (ICC) e o requerimento enerxético estimado (REE). Análise práctico do balance enerxético persoal segundo a inxesta.
Recurso para concienciar ao alumnado sobre os beneficios dos hábitos de vida saudables, neste caso a alimentación.
Recurso para concienciar ao alumnado sobre os beneficios dos hábitos de vida saudables, neste caso a práctica da actividade física.
Recurso para concienciar ao alumnado sobre os beneficios dos hábitos de vida saudables, neste caso a práctica da actividade física.
Recurso para concienciar ao alumnado sobre os beneficios dos hábitos de vida saudables, neste caso a práctica da actividade física.
