Hábitos tóxicos nos adolescentes
Os hábitos nocivos ou tóxicos son condutas repetidas que prexudican seriamente a saúde.
Para empezar, mirade esta presentación na que se fala dos hábitos nocivos para a saúde.
Son varios os hábitos nocivos que poden afectar aos rapaces e ás rapazas da vosa idade:
Sedentarismo
Un dos hábitos nocivos máis extendidos é o sedentarismo, consistente nun estilo de vida con pouca actividade física. É un verdadeiro problema de saúde.
Un estilo de vida sedentario, cun baixo grao de actividade física, conleva un baixo gasto enerxético, e supón un factor de risco na idade adulta, para a aparición de enfermidades cardiovasculares e outras enfermidades crónicas.
Na web da axenciasinc.es podes ver un video sobre o sedentarismo na adolescencia.
Insomnio tecnolóxico
Nos últimos anos apareceu un novo hábito tóxico, coñecido como insomnio tecnolóxico. Consiste nun uso prolongado das novas tecnoloxías (móbil, consola) antes de durmir, roubando horas ao sono. Este hábito está asociado con menos sono e máis somnolencia diurna: é un problema que está en aumento.
Os adolescentes cada vez dormen menos horas por culpa do móbil. Moitos teñen a percepción de que durmir é unha perda de tempo.
Aquí tes un video que fala deste problema.
Sustancias nocivas
Un dos hábitos tóxicos máis daniños é o consumo de sustancias nocivas para a saúde, como alcohol, tabaco, drogas...
Un 33,2% das mozas de entre 14 e 18 anos e un 29,6% dos mozos fuma, segundo datos do Ministerio de Sanidade. Un modelo que leva anos repetíndose e que preocupa aos especialistas en cancro de pulmón, que temen que se lastren así os avances conseguidos nos últimos anos fronte a este tumor, o de maior impacto social en España.
Os científicos saben que o consumo de alcohol afecta negativamente ao cerebro. Ultimamente, a preocupación é maior xa que nos últimos anos aumentou entre a mocidade a práctica de beber grandes cantidades de alcohol durante un curto periodo de tempo. Esta práctica converteuse nun problema de saúde nos países occidentais.
Outros
Existen máis hábitos tóxicos que afectan á saúde dos adolescentes? Facede un debate entre os membros do equipo e expoñede as conclusións ao resto de equipos.