Unidad 1 de la secuencia didáctica "Educación Física y salud" destinada a conocer los beneficios de la Educación Física en la mejora de hábitos de vida saludables para el alumnado, tanto dentro como fuera de la escuela.

Actividad que simula un recorrido desde el campo base del Everest. Permite hacer cálculos de distancias, gasto calórico, tiempos de recorrido, número de pasos, medición de la frecuencia cardíaca e la tensión arterial, y hacer una propuesta de menú para  cubrir la exigencia energética de la actividad. Tiene también una parte de ejecución de actividad física.

Material para trabajar los componentes de una dieta saludable, elaborar y analizar la lista de la compra,

Conocimiento de los planos M3. Elaboración de metrominutos de la localidad propia con rutas saludables. Cálculo de distancias, número de pasos y gasto calórico. Empleo de herramientas digitales para su elaboración.

Conocimiento, análise y registro de instalaciones deportivas o áreas que  permitan en su propia localidad. Registro de distancias, número de pasos y tiempos de desplazamiento. Consulta de registro de intalaciones de “GALICIA SAUDABLE”. Elaboración de un “Metrominuto deportivo”

Cálculo del gasto energético personal. Conceptos relacionados con el gasto calórico y la actividad física. Cálculo del índice de masa corporal (IMC), el índice cintura-cadera (ICC) y el requerimiento energético estimado (REE). Análisis práctico del balance energético personal segundo la ingesta.

Recurso para concienciar al alumnado sobre los beneficios de los hábitos de vida saludables, en este caso la alimentación.

Recurso para concienciar al alumnado sobre los beneficios de los hábitos de la vida saludable, en este caso la práctica de la actividad física.

Recurso para concienciar al alumnado sobre los beneficios de los hábitos de vida saludables, en este caso la práctica da actividad física.

Recurso para concienciar al alumnado sobre los beneficios de los hábitos de vida saludables, en este caso la práctica de la actividad física.