Como xa sabes, é fundamental que realices exercicios de quecemento o máis a miúdo posible e SEMPRE que vaias practicar algún deporte.

Na túa rutina de quecemento, deberás incluír mobilidade articular, exercicios dinámicos e estiramentos.

Se queres facer a túa propia rutina de estiramentos para Datchball, preme na seguinte imaxe:

A modo de exemplos, podes empregar esta rutina de exercicios que atoparás no seguinte vídeo da canle de Youtube do Departamento de Educación Física do IES de Brión.

• Para ver o vídeo de quecemento, preme na seguinte icona  

Se queres ver máis vídeos desta canle, preme sobre o logo da canle

A modo de exemplo, atoparás no arquivo adxunto, xogos apropiados para realizar un quecemento específico de Datchball.