As capacidades físicas: a flexibilidade

Este recurso ten como obxectivo fundamental o interiorizar e practicar os contidos e métodos requiridos para o adestramento da flexibilidade, da forza, da velocidade e da resistencia, para relacionalas coas prácticas deportivas.

Tras a definición, clasificación, metodoloxía, técnica, exercicio e o propio adestramento avalía as capacidades físicas por medio de encher espazos, escolla múltiple, listas, preguntas, ordenar, seleccionar, test e probas específicas.