A respiración e a relaxación

Visto: 0 veces
2013-06-27

Ao longo desta unidade didáctica coñeceremos brevemente qué entendemos por respiración e relaxación. Veremos cómo traballar ambos aspectos e das peculiaridades de cada un deles. Analizaremos por qué ambas actividades se estudian de maneira conxunta, xa que para conseguir un bo estado de relaxación é preciso un control da respiración, e unha respiración realizada adecuadamente favorecerá a relaxación de certas zonas corporais que de outra maneira estarían consumindo enerxía debido o seu estado de tensión.

A velocidade

Visto: 0 veces
2013-06-27
A velocidade é unha calidade física directamente relacionada co noso sistema nervioso
e o noso sistema muscular, polo que a calidade do noso sistema nervioso e a 
constitución interna dos nosos tecidos musculares serán factores determinantes 
na nosa capacidade para ser máis ou menos rápidos. Moitos destes aspectos son de 
natureza xenética, non poden ser modificados á nosa vontade, pero outros poden ser 
adestrables, conseguindo así un incremento desta capacidade física básica.

O baloncesto

Visto: 0 veces
2013-06-27

O baloncesto é un deporte de pelota xogado por dous equipos que teñen como obxectivo encestar a pelota na canastra do equipo rival evitando que encesten na súa. É un deporte moi rápido e espectacular no que se consegue anotar moitas veces durante un encontro. Ademais moitos partidos de baloncesto decídense nos últimos minutos co que a emoción se mantén ata o final do encontro.

A flexibilidade

Visto: 0 veces
2013-06-27

Unidade didáctica de Educación Física para o 1º curso de Bacharelato a distancia, elaborada polo IES San Clemente. Esta unidade traballa o concepto de flexibilidade, factores condicionantes, métodos de adestramento, consideracións a ter en conta e ventaxas do traballo da flexibilidade. Contén exercicios e actividades de avaliación.