A respiración e a relaxación

Ao longo desta unidade didáctica coñeceremos brevemente qué entendemos por respiración e relaxación. Veremos cómo traballar ambos aspectos e das peculiaridades de cada un deles. Analizaremos por qué ambas actividades se estudian de maneira conxunta, xa que para conseguir un bo estado de relaxación é preciso un control da respiración, e unha respiración realizada adecuadamente favorecerá a relaxación de certas zonas corporais que de outra maneira estarían consumindo enerxía debido o seu estado de tensión.