Unidad didáctica de Educación Física para 1º de Bachillerato a distancia elaborada por el IES San Clemente.
La planificación y evaluación de las capacidades físicas básicas: planificación del entrenamiento deportivo.
La velocidad es una cualidad física relacionada directamente con nuestro sistema nervioso y nuestro sistema muscular, de manera que la calidad de nuestro sistema nervioso y la constitución interna de nuestros tejidos musculares serán factores determinantes en nuestra capacidad de ser más o menos rápidos. Muchos de estos aspectos son de carácter genético, y no podrán ser modificados a nuestra voluntad, pero otros de ellos pueden ser entrenables consiguiendo por tanto un aumento de esta capacidad física básica.
La fuerza: tipos de fuerza, desarrollo y evolución de la fuerza, métodos de entrenamiento, etc.
El baloncesto es un deporte de pelota jugado por dos equipos cuyo objetivo es meter la pelota en la canasta del equipo contrario evitando que ellos marquen en la suya. Es un deporte muy rápido y espectacular en el que puedes anotar muchas veces durante un partido. Además, muchos partidos de baloncesto se deciden en los últimos minutos, con lo que la emoción se mantiene hasta el final del encuentro.
El bádminton
Unidad didáctica de Educación Física para 1º de Bachillerato a distancia, elaborada por el IES San Clemente. Esta unidad trabaja el concepto de flexibilidad, condicionantes, métodos de entrenamiento, consideraciones a tener en cuenta y ventajas del trabajo de la flexibilidad. Contiene ejercicios y actividades de evaluación.
Unidad didáctica de Educación Física para 1º de Bachillerato a distancia elaborada por el IES San Clemente. Tipos de resistencia. Sistemas de entrenamiento. Beneficios del trabajo de resistencia. Máquinas para trabajar en el gimnasio.
El Calentamiento siempre está presente al inicio de la práctica de cualquier actividad física y por ello es de gran importancia entender su función y realizarla correctamente. En esta unidad didáctica aprenderás para qué sirve un calentamiento y las partes o fases en las que se divide, así como los tipos de actividades que debes realizar en cada una de ellas, por lo que al final de este tema sabrás podrás diseñar diferentes calentamientos en función de la actividad física que vayas a realizar.
Actividad física y salud: dieta equilibrada, frecuencia cardiaca, hidratación, ejercicio físico, etc
