Quecendo motores! Relaxación e respiración!
Antes de comezar a cantar, temos que facer exercicios para preparar a nosa voz e que non sufra danos. Imos facelos de pé e en círculo para vernos uns a outros.
Comezamos con exercicios de relaxaxión:
- frores mecidas polo vento: brazos caídos moi relaxados, pernas separadas e movemento moi lento do corpo cara os lados.
- cabezas en movemento: círculos suaves cara un lado e despois cara o outro.
- brazos soltos: sacudimos as mans e imos subindo ata que o facemos con todo o brazo.
- bonecos de trapo: sacudimos brazos, pernas e cabeza para relaxar todo o corpo.
Unha vez feitos os exercicios, imos falar da respiración, unha das partes máis importantes para cantar.
A respiración que temos que empregar é a respiración diafragmática, centrada no diafragma. Non podemos empregar os ombreiros cando collemos o aire. Temos que recollelo no diafragma: este ten que incharse para saber que o facemos correctamente.
Para practicar este tipo de respiración, faremos os seguintes exercicios, repetindo as veces necesarias ata facelo ben:
- tombados no chan, pechamos os ollos, poñemos unha man no diafragma, e respiramos polo nariz, notando como se incha a barriga; soltamos o aire moi amodo, contando ata 5, pola boca.
- sentámonos nunha cadeira, coas costas rectas, e imitamos a unha serpe (shhhhh), collendo o aire polo nariz, notando como se incha a barriga, e soltando o aire moi amodo facendo o son.
Agora, seguimos con exercicios de respiración, collendo o aire polo nariz e soltando amodo pola boca, pero con movemento:
- recollendo frores: levantamos ambos brazos como se recolleramos un cesto de frores á vez que repiramos.
- movendo a cabeza: a cabeza vai de lado a lado mentres respiramos.
- movendo os brazos: xuntamos as mans diante do corpo e ímolas abrindo cara a fóra mentres respiramos.
Todos este exercicios teñen que axudarnos a comprender que a voz é impulsada cara arriba pola columna de aire, como unha pluma levada polo vento.
Na seguinte unidade atoparemos os seguintes pasos dunha boa preparación: articulación e vocalización.