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Halterofilia
Levantamiento de Peso Olímpico (Halterofilia):
La halterofilia es un deporte olímpico que involucra levantar pesas en dos movimientos estándar: el arranque (snatch) y el envión (clean and jerk). Estos movimientos requieren una combinación de fuerza, velocidad, técnica y coordinación. Aquí hay una explicación más detallada:
1. Movimientos en la Halterofilia:
- a. Arranque (Snatch):
- El atleta levanta la barra desde el suelo hasta arriba de la cabeza en un solo movimiento.
- La barra se levanta en una trayectoria recta y rápida, y el atleta tiene que asegurarse de estar debajo de la barra para atraparla en una posición de sentadilla.
- b. Envión (Clean and Jerk):
- Limpieza (Clean): El atleta levanta la barra desde el suelo hasta los hombros en dos movimientos.
- Empuje (Jerk): Luego, el atleta empuja la barra desde los hombros hasta arriba de la cabeza en un movimiento explosivo.
2. Competición:
Los atletas compiten en diferentes categorías de peso corporal.
Tienen tres intentos en cada movimiento, y el peso máximo levantado en cada movimiento se suma para determinar el total levantado.
El atleta con el mayor total en su categoría de peso gana.
3. Equipamiento:
La halterofilia utiliza barras y discos con un diseño específico.
Los atletas usan zapatos especiales que proporcionan estabilidad y soporte durante los movimientos.
Lectura facilitada
La halterofilia es un deporte olímpico donde los atletas levantan pesas en dos movimientos: el arranque y el envión.
Arranque: Levantar la barra del suelo hasta arriba de la cabeza en un solo movimiento.
Envión: Levantar la barra de los hombros hasta arriba de la cabeza en dos movimientos.
En competiciones, los atletas tienen tres intentos en cada movimiento.
El peso máximo levantado en cada uno se suma para determinar el ganador en su categoría de peso.
Apoyo visual
Autor pictogramas: Sergio Palao. Origen: ARASAAC (http://www.arasaac.org). Licencia: CC (BY-NC-SA). Propiedad: Gobierno de Aragón (España)
Historia de la halterofilia
La halterofilia tiene una larga historia que se remonta a la antigüedad, pero su inclusión en los Juegos Olímpicos modernos comenzó en 1896. Aquí tienes una breve historia:
1. Antigüedad: Levantar pesas tiene raíces antiguas en diversas culturas, donde se utilizaba como prueba de fuerza. En la Antigua Grecia, por ejemplo, se realizaban competiciones de levantamiento de piedras.
2. Siglo XIX: A medida que el interés por el acondicionamiento físico creció en el siglo XIX, el levantamiento de pesas se formalizó como deporte. Se realizaron competiciones en Europa, y se establecieron reglas para los movimientos.
3. Juegos Olímpicos Modernos: La halterofilia fue parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en Atenas en 1896. Aunque tuvo ausencias temporales en algunos Juegos, se convirtió en un deporte olímpico permanente a partir de 1920.
4. Desarrollo Internacional: A lo largo del siglo XX, la halterofilia se expandió globalmente con la formación de la Federación Internacional de Halterofilia (IWF) en 1920. Se establecieron reglas y categorías de peso para la competencia.
5. Juegos Olímpicos Contemporáneos: La halterofilia ha sido una parte constante de los Juegos Olímpicos modernos, ganando popularidad y destacando atletas destacados por su fuerza y habilidad técnica.
A lo largo de los años, la halterofilia ha evolucionado en términos de técnica, reglas y participación, pero su esencia como un deporte que destaca la fuerza y la habilidad atlética ha perdurado a lo largo del tiempo.
Lectura facilitada
La halterofilia, también conocida como levantamiento de pesas, es un deporte antiguo y emocionante que ha estado presente en los Juegos Olímpicos desde hace muchísimo tiempo. Aquí tienes una historia corta y sencilla:
Hace muchos años, en la Antigua Grecia, la gente disfrutaba de levantar piedras y competir para ver quién era el más fuerte. A medida que el tiempo pasó, el levantamiento de pesas se convirtió en un deporte organizado.
Cuando los Juegos Olímpicos modernos comenzaron en 1896, la halterofilia se unió a la fiesta. Las atletas levantan pesas de manera especial en dos movimientos: el arranque, donde levantan la pesa de un solo tirón, y el envión, que implica dos movimientos para llevar la pesa desde el suelo hasta arriba de la cabeza.
La halterofilia ha estado en cada edición de los Juegos Olímpicos modernos, destacando la fuerza y la destreza de las atletas. ¡Es un deporte emocionante que celebra la increíble capacidad de levantar cosas pesadas!
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