Usar so roupa adecuada é suficiente para evitar rozaduras

As rozaduras só se producen en climas frios

Usar luvas e roupa adecuada

Cansámonos máis

Requere coñecementos técnicos avanzados

Permite resolver pinchazos rápidamente

Deberíase beber menos auga para evitar síntomas

Usar roupa grosa e escura para protexer a pel

Manterse ben hidratado e usar roupa lixeira

Cansámonos máis

Reduce o desgaste das rodas

Pode provocar caídas ao frear rápido

Só ocorre por desgaste excesivo

Mal axuste, desgaste ou golpe forte

Únicamente por un golpe forte

Beber moita auga rapidamente

Beber auga regularmente

Comer alimentos ricos en azucre

Aumentar a velocidade

Reducir a fatiga muscular

Minimizar as contusións