# 3.1. Posta a punto

# PRETEMPADA

Antes de comezar a competición de calquera deporte, existe unha fase previa de preparación física.

Nesta etapa de acondicionamento, tamén chamada pretempada, o obxectivo é acadar a mellor forma física para poder competir e obter o máximo rendemento ou, o que é o mesmo, facer unha boa posta a punto. Para isto é fundamental traballar as capacidades físicas básicas, xa que son a base para realizar calquera actividade física.

Nós imos facer a nosa "posta a punto", traballando as nosas Capacidades Físicas Básicas, a través do "Deporte Rei" nas olimpíadas: o atletismo.

Alá imos!!!

## Lectura facilitada

As persoas deportistas fan unha "PRETEMPADA" antes da competición.

Hai que prepararse fisicamente.

Traballaremos as Capacidades Físicas Básicas (Velocidade, Flexibilidade, Forza e Resistencia).

Utilizaremos o "Deporte Rei" das olimpíadas: o atletismo.

Alá imos!!!

## Audio

audio/mpeg

Licenciado baixo a Licenza Creative Commons Atribución Non-comercial Compartir igual 4.0

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)