# Descubrindo o atletismo

## Glosario

## Antiga Grecia

Definición:

  Período da historia de Grecia, moi importante para a civilización e a cultura, que vai dende o 1200 a.C. ata o 146 a.C.

Exemplo:

  Na Antiga Grecia construíronse monumentos impresionantes.

## Venerar

Definición:

  Mostrar un enorme respecto por algo ou alguén.

Exemplo:

  Os templos servían para venerar os Deuses.

# Que é o atletismo?

O atletismo é un dos deportes con máis prestixio e relevancia nas grandes competicións, como os Campionatos Mundiais ou as Olimpíadas. Consiste en realizar diferentes probas físicas relacionadas cos desprazamentos a pé, os saltos e os lanzamentos. Algunhas das súas disciplinas son:

Carreiras: hainas de curta, media ou longa distancia. Poden ser individuais ou de remudas, nas que os e as participantes corren por quendas.

Marcha: consiste en camiñar o máis rápido posible, sen chegar a correr.

Saltos: poden ser de lonxitude, triplo salto, de altura ou de pértega.

Lanzamentos: consisten en lanzar un obxecto o máis lonxe posible. Este obxecto pode ser un martelo, unha xavelina, un peso en forma de bola ou un disco.

Probas combinadas: nelas realízanse varias probas diferentes que forman parte da mesma competición, por exemplo o heptatlón.

## Para saber máis do atletismo...

Os inicios do atletismo datan do ano 776 a. C., na época da Antiga Grecia. Daquela, celebrábanse os Xogos Panhelénicos, 4 competicións dirixidas a venerar aos Deuses. Estas competicións eran os Xogos Ístmicos, os Xogos Píticos, os Xogos Nemeos, e os que xa coñeces, Xogos Olímpicos.

Nestes Xogos soamente competían homes, os chamados atletas, que competían na busca do éxito e recoñecemento.

As probas realizadas tiñan o nome de Agóns:

- Agóns atléticos: realizábanse probas similares ás do atletismo actual.
- Agóns luctatorios: eran competicións de diferentes tipos de loita.
- Agóns hípicos: nos que se realizaban diversas carreiras de cabalos.
- Pentatlón: foi a primeira proba combinada da historia.

## Lectura facilitada

O atletismo é un dos deportes máis importantes nas competicións.

O atletismo consiste en facer probas relacionadas con moverse a pé, saltar ou lanzar.

As probas do atletismo son as carreiras, a marcha, os saltos, os lanzamentos e as probas combinadas.

As carreiras son probas nas que hai que correr unha distancia ti só ou de remudas.

Nas carreiras de remudas, os atletas corren por quendas.

Na marcha, as atletas teñen que camiñar rápido pero sen correr.

Os saltos poden ser de lonxitude, triplo salto, de altura ou de pértega.

Os lanzamentos poden ser de peso, de disco, de xavelina ou de martelo.

As probas combinadas mesturan varias probas na mesma competición.

Un exemplo de proba combinada é o heptatlón.

## Audio

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# Relaciona

Relaciona cada unha as probas do atletismo co seu nome.

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Relaciona cada unha as probas do atletismo co seu nome.

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# A practicar!!

Agora que xa coñeces cales son as capacidades físicas básicas e cales son as especialidades que hai no atletismo, imos facer a nosa pretempada, practicando algunhas delas.

Antes da práctica, bota unha ollada aos vídeos explicativos que aparecen aquí para saber máis.

Lanzamento de peso

Lanzamento de xavelina

Salto de lonxitude

Carreiras de velocidade: Saída de tacos

Carreiras de remudas

Rutina de mobilidade articular

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