A forza é un atributo das atletas que participan en lanzamento de peso.
Esencial
Definición:
Moi importante porque é necesario.
Exemplo:
A auga é esencial para a vida.
Capacidades físicas básicas
As siglas CFB corresponden a "Capacidades Físicas Básica".
As capacidades físicas básicas son atributos físicos fundamentais que ten o corpo humano necesarios para realizar actividades físicas de forma eficiente e eficaz. Estas habilidades son esenciais para o desenvolvemento físico e motor das persoas, podendo mellorarse mediante o adestramento e a práctica regular de actividade física.
Lectura facilitada
As capacidades físicas básicas son cualidades físicas que ten o corpo humano
e son necesarios para realizar actividades físicas de forma eficiente e eficaz.
Audio
Cales son?
Son catro:
Resistencia
Capacidade de manter o esforzo físico durante un período prolongado de tempo. A resistencia é importante para actividades de longa duración, como correr longas distancias, nadar e andar en bicicleta.
Forza
Capacidade de vencer resistencias ou contrarrestalas por medio da acción muscular. A forza é importante para manter a postura, levantar ou lanzar algo pesado e para, por exemplo, vencer a forza do vento.
Flexibilidade
Capacidade de realizar movementos amplos. A flexibilidade é importante para manter unha boa postura corporal evitando, por exemplo, dor na lombo. Pero tamén é importante no ámbito deportivo, xa que poder realizar movementos amplos axuda a alcanzar máis facilmente os xestos técnicos.
Velocidade
Capacidade de executar un movemento no menor tempo posible. A velocidade é importante para chegar pronto dun lugar a outro ou para reaccionar rápido a un posible perigo.
Lectura facilitada
As capacidades físicas básicas son a resistencia, a forza, a flexibilidade e a velocidade.
Resistencia: capacidade de manter o esforzo físico durante un período prolongado de tempo.
Forza: capacidade de vencer resistencias ou contrarrestalas por medio da acción muscular.
Flexibilidade: capacidade de realizar movementos amplos.
Velocidade: capacidade de executar un movemento no menor tempo posible.
Audio
Que capacidade física básica é fundamental nas marchas pola natureza?
Unha marcha pola natureza supón facer un esforzo durante bastante tempo.
Para non cansarte cando fagas a ruta necesitas mellorar a resistencia.
Nas sesións de Educación Física practicaremos xogos para que aumentes a túa resistencia.