O primeiro a prevención
Sempre tes que actuar con responsabilidade, debes coñecer os riscos e actuar para evitar lesións e accidentes. Aquí podes ler algunhas recomendacións que te axudarán a gozar das actividades no medio natural.
Ao aire libre en época de calor
- Usa elementos para resgardar a cabeza do Sol, por exemplo, unha gorra.
- Aplica unha protección solar de factor 50+.
- Bebe auga con frecuencia aínda que non teñas sede.
- Evita expoñerte ao Sol nas horas de maior radiación, que van desde as 11 da mañá ata as 4 da tarde.
- Nos días nubrados tamén existe risco de danos na pel polo Sol.
Actividades na auga
- Usa elementos de axuda á flotación, como chalecos salvavidas, manguitos e flotadores.
- Na piscina hai que seguir as indicacións dos carteis e das persoas socorristas, respectar ao outros usuarios e usuarias, non correr pola beira e non tirarse de cabeza.
- Na praia debes coñecer e respectar o significado das bandeiras, nadar en zonas vixiadas e con supervisión dun adulto. Lembra que as bandeiras son sinais que se utilizan nas praias para avisar do estado do mar e se hai prohibicións de meterse na auga.
- Se utilizas xoguetes para meter na auga, pide á túa familia que comprobe que son seguros.
- Evita exposicións prolongadas ao Sol antes do baño.
Importante no medio natural
- Debes saír sempre en compañía dunha persoa adulta responsable.
- Evita as zonas con árbores en mal estado.
- Non toques as plantas que non coñezas.
- Non molestes nin te achegues aos animais.
- Non levantes pedras, moitos animais viven baixo as rochas e algúns son velenosos.
- Non metas as mans en ocos e buratos no chan, pode que sexan o refuxio dalgún animal.
- Se atopas unha zona con lixo non intentes recollelo, avisa para que as persoas especialistas se ocupen da limpeza.
Lectura facilitada
Sempre tes que actuar con responsabilidade,
debes coñecer os riscos e actuar para evitar lesións e accidentes.
Le algunhas recomendacións para ser máis responsable cando practiques
actividades no medio natural.
Ao aire libre en época de calor:
- Usa elementos para resgardar a cabeza do Sol, por exemplo, unha gorra.
- Aplica unha protección solar de factor 50+.
- Bebe auga con frecuencia aínda que non teñas sede.
- Evita poñerte ao sol ao mediodía.
- Nos días nubrados tamén existe risco de danos na pel polo Sol.
Actividades na auga:
- Usa chalecos salvavidas, manguitos e flotadores.
- Na piscina hai que seguir as indicacións dos carteis e das persoas socorristas,
respectar ao outros usuarios e usuarias,
non correr pola beira e non tirarse de cabeza. - Na praia debes coñecer e respectar o significado das bandeiras,
nadar en zonas vixiadas e con supervisión dun adulto.
Lembra que as bandeiras son sinais que se utilizan nas praias para avisar do estado do mar
e se hai prohibicións de meterse na auga. - Se utilizas xoguetes para meter na auga pide á túa familia que comprobe que son seguros.
- Evita exposicións prolongadas ao Sol antes do baño.
Importante no medio natural:
- Saír sempre en compañía dunha persoa adulta responsable.
- Evitar zonas con árbores en mal estado.
- Non tocar as plantas que non coñezamos.
- Evitar achegarnos ou molestar aos animais.
- Non levantar pedras, moitos animais viven baixo as rochas e algúns son velenosos.
- Non meter as mans en ocos e buratos no chan, pode que sexan o refuxio dalgún animal.
- Se atopas unha zona con lixo non intentes recollelo,
avisa para que as persoas especialistas se ocupen da limpeza.