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3.5. Seguridade nas actividades

O primeiro a prevención

Sempre tes que actuar con responsabilidade, debes coñecer os riscos e actuar para evitar lesións e accidentes. Aquí podes ler algunhas recomendacións que te axudarán a gozar das actividades no medio natural.

Ao aire libre en época de calor

  • Usa elementos para resgardar a cabeza do Sol, por exemplo, unha  gorra. 
  • Aplica unha protección solar de factor 50+.
  • Bebe auga con frecuencia aínda que non teñas sede.
  • Evita expoñerte ao Sol nas horas de maior radiación,  que van desde as 11 da mañá ata as 4 da tarde.
  • Nos días nubrados tamén existe risco de danos na pel polo Sol.

Actividades na auga

  • Usa elementos de axuda á flotación, como chalecos salvavidas, manguitos e flotadores.
  • Na piscina hai que seguir as indicacións dos carteis e das persoas socorristas, respectar ao outros usuarios e usuarias, non correr pola beira e non tirarse de cabeza.
  • Na praia debes coñecer e respectar o significado das bandeiras, nadar en zonas vixiadas e con supervisión dun adulto. Lembra que as bandeiras son sinais que se utilizan nas praias para avisar do estado do mar e se hai prohibicións de meterse na auga.
  • Se utilizas xoguetes para meter na auga, pide á túa familia que comprobe que son seguros.
  • Evita exposicións prolongadas ao Sol antes do baño.

Importante no medio natural

  • Debes saír sempre en compañía dunha persoa adulta responsable.
  • Evita as zonas con árbores en mal estado.
  • Non toques as plantas que non coñezas.
  • Non molestes nin te achegues aos animais.
  • Non levantes pedras, moitos animais viven baixo as rochas e algúns son velenosos.
  • Non metas as mans en ocos e buratos no chan, pode que sexan o refuxio dalgún animal.
  • Se atopas unha zona con lixo non intentes recollelo, avisa para que as persoas especialistas se ocupen da limpeza. 

Lectura facilitada

Sempre tes que actuar con responsabilidade,
debes coñecer os riscos e actuar para evitar lesións e accidentes.
Le algunhas recomendacións para ser máis responsable cando practiques
actividades no medio natural.

Ao aire libre en época de calor:

  • Usa elementos para resgardar a cabeza do Sol, por exemplo, unha gorra.
  • Aplica unha protección solar de factor 50+.
  • Bebe auga con frecuencia aínda que non teñas sede.
  • Evita poñerte ao sol ao mediodía.
  • Nos días nubrados tamén existe risco de danos na pel polo Sol.


Actividades na auga:

  • Usa chalecos salvavidas, manguitos e flotadores.
  • Na piscina hai que seguir as indicacións dos carteis e das persoas socorristas,
    respectar ao outros usuarios e usuarias,
    non correr pola beira e non tirarse de cabeza.
  • Na praia debes coñecer e respectar o significado das bandeiras,
    nadar en zonas vixiadas e con supervisión dun adulto.
    Lembra que as bandeiras son sinais que se utilizan nas praias para avisar do estado do mar
    e se hai prohibicións de meterse na auga.
  • Se utilizas xoguetes para meter na auga pide á túa familia que comprobe que son seguros.
  • Evita exposicións prolongadas ao Sol antes do baño.


Importante no medio natural:

  • Saír sempre en compañía dunha persoa adulta responsable.
  • Evitar zonas con árbores en mal estado.
  • Non tocar as plantas que non coñezamos.
  • Evitar achegarnos ou molestar aos animais.
  • Non levantar pedras, moitos animais viven baixo as rochas e algúns son velenosos.
  • Non meter as mans en ocos e buratos no chan, pode que sexan o refuxio dalgún animal.
  • Se atopas unha zona con lixo non intentes recollelo,
    avisa para que as persoas especialistas se ocupen da limpeza.

Exemplos de situacións de precaución

Observa as fotografías e xoga a descubrir por que son situacións de precaución. Se premes na foto, poderás descubrir o motivo.

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Observa as fotografías e xoga a descubrir por que son situacións de precaución. Se premes na foto, poderás descubrir o motivo.

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