O que aprenderás
- Que é un estilo de vida activo?
- Cales son os beneficios dun estilo de vida activo?
Existen numerosas accións no noso día a día que fan que sexamos máis activos. Algunhas desas accións son:
Algúns consellos para ser máis activo son por exemplo:
Beneficios físicos
Beneficios sociais
Beneficios psicolóxicos
Dentro dos beneficios dun estilo de vida activo
atopamos beneficios físicos como
a mellora do crecementos de osos
e fortalecemento de músculos, a
redución da aparición de enfermidades
do corazón e pulmonares e o
mantemento dun peso saudable.
Tamén temos beneficios sociais mellorando
a capacidade para falar
e polo tanto as relacións sociais.
Finalmente, tamén temos beneficios sociais
como a mellora da capacidade de concentración,
memoria, autoestima e a redución do estrés.
Visualiza o seguinte vídeo con moita atención e conseguirás contestar correctamente as preguntas que aparecerán durante o mesmo.
Nesta Sesión de EF aprenderás a diferenciar aquelas accións que son beneficiosos para a túa saúde das que non o son. Ollo que algunhas poden dar lugar a equívocos. E ti, tes claro o que é bo para a saúde e o que non?
Licenciado baixo a Licenza Creative Commons Atribución Non-comercial Compartir igual 4.0