# 1.3. Obxectivos

# Obxectivos

- Comprender a relación entre exercicio físico e saúde, identificando os efectos negativos do sedentarismo e os beneficios dun estilo de vida activo.
- Mellorar a condición física (forza, resistencia, velocidade e flexibilidade) coa práctica regular de exercicio físico.
- Recoñecer emerxencias e aplicar as técnicas básicas de primeiros auxilios, fomentando a seguridade e o coidado dos demais.
- Participar activamente en desafíos individuais e cooperativos de tipo motriz, con estratexias de esforzo, superación e traballo en equipo.
- Identificar espazos da contorna ideais para a práctica de actividade física saudable.

## Lectura facilitada

- Comprender o exercicio físico e a saúde.
- Mellorar a condición física.
- Coñecer os primeiros auxilios básicos.
- Participar en actividades físicas.
- Coñecer espazos para facer actividade física.

## Audio

audio/mpeg

# Que vas aprender?

1. A identificar que é o sedentarismo e como podes evitalo

2. A levar a cabo e analizar os resultados das probas ou test de valoración da condición física

3. A mellorar a túa saúde a través do desenvolvemento das capacidades física básicas

4. A actuar en caso de emerxencia ou accidente a través da aplicación dos primeiros auxilios

5. A recoñecer a importancia dunha alimentación e uns estilos de vida para a nosa saúde

6. A valorar os diferentes espazos como lugares válidos para a realización de actividade física

## Lectura facilitada

¿Que vas a aprender?

1. Identificar o sedentarismo.
2. Analizar resultados.
3. Mellorar saúde.
4. Actuar ante emerxencia.
5. Dar importancia aos hábitos saudables.
6. Valorar espazos para facer actividade física.

## Audio

audio/mpeg

Licenciado baixo a Licenza Creative Commons Atribución Non-comercial Compartir igual 4.0

Feito con eXeLearning (Nova xanela)