
Como xa sabes, é fundamental que realices exercicios de estiramento o máis a miúdo posible e SEMPRE que vaias practicar algún deporte.
No seguinte esquema tes algúns aspectos importantes relacionados coa rutina de estirar.
Bótalle unha ollada a ver se estás de acordo, se queres engadir algo máis e se é iso o que fas cando estiras.

Para saber máis, preme na seguinte imaxe para ver que tipo de estiramentos son os máis axeitados para Unihóckey-Floorball.