"A Educación Física: esa gran descoñecida"
Levas cursando esta materia dende a infancia pero, realmente sabes en que consiste?
Para que serve o que facemos na clase? Buscamos mellorar fisicamente? Buscamos dominar un deporte? Debemos traballar só o que non dominamos? Debemos preocuparnos só de divertirnos?
Estas e outras preguntas poden xurdir sobre o tema, por iso nesta unidade imos tentar darlles resposta.
Comezaremos cunha introdución aos conceptos e contidos máis básicos que debemos dominar nesta asignatura, veremos como organizalos para este curso e sentaremos as bases para a estrutura dos cursos superiores.
Un problema que temos é que, na maioría das ocasións, non somos quen de identificar axeitadamente os contidos da materia, así que antes de aprender e profundizar neles, imos avaliar os nosos conceptos previos sobre o tema porque, canto sabemos realmente sobre a educación física?

Neste bloque de primeiros auxilios non pretendemos convertirnos en expertos que poidan substituír aos profesionais da materia, simplemente buscamos recoñecer e identificar as situacións da vida cotiá máis comúns nas que podemos atoparnos con algún tipo de complicación, e coñecer as pautas básicas de actuación ante calquera delas.

Un aspecto que debe quedar moi claro é que, pese a chamarse primeiros auxilios, a principal norma de actuación será a de evitar que teñamos que chegar a auxiliar a ninguén, polo que o noso esforzo debe centrase, sobre todo, no recoñecemento de situacións delicadas e a prevención dos riscos.

Previr unha situación de risco é o mellor xeito de evitar situacións comprometidas e accidentes non desexados. Por iso é importante prestar atención ás recomendacións e non pensar que estamos libres deste tipo de circunstancias.
Así pois debemos:

Se seguimos estes consellos, evitaremos chegar a situacións máis comprometidas.

Pero se non fomos capaces de evitar un percance ou, simplemente, fomos nós os que atopamos un accidente, debemos protexer a zona como primeira medida para evitar situacións máis graves.

Imaxina que hai un accidente nun descenso en bici, e mentres estás axudando á vítima aparece outra bici baixando...

Para evitar este tipo de complicacións, o mellor é protexer o lugar, sinalizando o perigo uns metros máis arriba con xente ou con sinais.

No caso dos coches, por exemplo, úsanse uns triángulos, no esquí colócanse as táboas clavadas na neve cruzadas, etc...

Pedir axuda implica facelo de xeito preciso, rápido e eficaz.
Chamaremos aos servizos de emerxencia 112 (ou tamén 061) e indicaremos claramente quen somos, onde estamos e que foi o que aconteceu.
Se a información non é precisa, tal vez non consigan chegar ao lugar doadamente.

Debemos ter claro tamén que ante unha situación deste tipo é moi importante manter a calma, actuar con seguridade e valorar a gravidade do incidente, se a situación non o require, non debemos alertar inutilmente. Para iso debemos recoñecer as lesións máis leves e frecuentes das actividades que realizamos habitualmente.

Socorrer implica, en primeiro lugar, asegurar as constantes vitais, é dicir, garantir que esa persoa siga respirando e con pulso.
Na maioría das situacións os accidentes que teñades non chegarán a este nivel de gravidade, polo que a intervención pasará por limpar unha ferida, inmovilizar unha escordadura ou presionar un sangrado importante.
Se a situación é máis grave debemos:

A RCP (reanimación cardiopulmonar) e o conxunto de manobras que debemos facer ante unha situación de parada cardíaca. A función é mover o sangue para manter así o corpo osixenado mentras non chega a axuda do equipo especializado. Por iso é fundamental ter chamado primeiro e comezar o protocolo canto antes.
Nos 5 primeiros minutos a actuación é fundamental, pois a probabilidade de salvar esa vida é moi alta, despois vai minguando.
A RCP básica consiste en combinar compresións no peito (30) e insuflacións de aire boca a boca (2), polo que un ciclo completo serían 30-2. Deberemos seguir repetindo este ciclo ata a chegada da ambulancia.
Para conseguir salvar una situación deste tipo é preciso completar a cadea de supervivencia, que está formada por catro elos:
Recoñecemento da situación e petición de axuda-RCP-desfibrilación-SVA (soporte vital avanzado) no hospital

O tema que acabamos de abordar debe ser entendido como unha presentación e un resumo dos contidos máis importantes que deben ser tratados nesta asignatura durante a etapa de secundaria. Algúns deles serán ampliados en cursos posteriores de xeito progresivo e outros serán traballados puntualmente nalgún dos cursos.
O que pretendemos con este tema, e que teñades unha visión global do tipo de traballo que faremos nas nosas clases tanto a nivel conceptual como procedimental. Queremos que teñades claro dende o primeiro momento o concepto de educación física, as súas implicacións e os contidos que se tratan, queremos que coñezades tamén a importancia de facer probas teóricas e prácticas sobre eles, pero tamén queremos achegar a materia a aqueles que non tedes moito hábito de actividades físicas, a través do coñecemento da súa importancia, os seus beneficios e a presentación dun gran abano de posibilidades deportivas, de ahí que neste primeiro curso, as unidades sucesivas traten a iniciación en todos os diferentes tipos de deportes que existen.
Queremos desterrar a imaxe da educación física como unha asignatura sen importancia, un recreo ou unha materia sobre a que todos opinan sen saber realmente cales son os seus propósitos e os medios para acadalos, de aí que iniciaramos este caderno coa frase: "A Educación Física: esa gran descoñecida".
Por iso este tema foi unha presentación de contidos de tipo xenérico que estarán presentes máis veces ao longo da etapa e, ao tempo, unha introdución ao resto de unidades deste curso.
Agardamos que fora do teu interese, que descubriras moitas cousas e que serva para crear boas expectivas de cara ao resto dos cadernos.
A clave de todo está na túa motivación e gañas de aprender, polo que abre a mente e desfruta da materia. Ten por seguro que obterás beneficios, a curto e longo prazo.