Seguridade
A SEGURIDADE NA EDUCACIÓN FÍSICA
A área de Educación Física diferenciase das outras en que, na maioria das ocasións, a adquisición dos obxectivos realízase grazas aos movementos e ao esforzo do corpo nos execicios, modalidades deportivas e xogos, polo que pódense producir distintos tipos de lesións.Por iso debemos respetar certas normas e seguir certos procedementos para conquerir tanto a nosa propia seguridade coma a dos demáis.
- Quencemento incial para disminuír o risco de lesión ante unha actividade física de maior intensidade na actividade principal.
- Atender á correcta execución técnica dos exercicios, e dos movementos nas disciplinas deportivas e xogos
- Non empregar ningún tipo de material, equipamento ou instalación sen permiso do profesor.
- Utilizar roupa e calzado axeitados segundo a actividade.
- Non levar pendentes, aneis, pulseiras ou reloxos que poidan provocar unha lesión a un mesmo ou aos demáis.
- Respectar as regras de xogo
- Non xogar no vestiario, baño ou corredor.
- Non compartir pezas nin útiles de hixiene persoal
Xa vimos o que podemos facer para previr as lesións e tamén que consideracións son oportunas na clase de Educación Física para evitalas.
Despois dunha lesión, a zona afectada pasa por un proceso inflamatorio que dificulta o movemento, liberandose substancias que dilatan os vasos sanguíneos. e hínchan a zona afectaca recoñecible pola cor rosa da pel. Todo fai que aumente a dor, pero índica que se puxo en marcha a reparación das partes danadas. A dor e a inflamación, avisan de que temos que parar de utilizar a zona danada, xa que de seguir podería aumentar a importancia da lesión. O que o corpo necesita é descansar,