Columna plana
Actividade de lectura
COLUMNA PLANA: fáltanlle as curvas fisiolóxicas normais, polo que non ten a capacidade de amortiguación desexada. Acompañada normalmente dos ombreiors caídos e omóplatos sobresaíntes. Débese fornecer a musculatura da columna. Os nenos e nenas que teñen as costas planas poden desenvolver desviacións da columna (escoliosis), xa que a columna non ten o mesmo efecto amortiguante e protector que una coas curvaturas normais.
Primeira proba
- Ponte de pé, de costas contra unha parede pero sen apoiarche nela
- Coloca os talóns a uns 15 cm. do zócalo
- Empuxa a parte baixa das costas contra a parede
Palpando cos dedos, comproba a distancia que queda entre a túa cabeza e a parede e o teu pescozo e a parede.Só se en ambos os casos a distancia é menor de 5 cm. mantés unha postura correcta.
Segunda proba
Colócate da mesma maneira, cos talóns a uns 15 cm. do zócalo, pero esta vez coa cabeza tocando a parede.Coas nádegas en contacto coa parede, calcula a distancia entre:
- A parte baixa das túas costas e a parede
- O teu pescozo e a parede
Se a túa postura é correcta o resultado da túa medición será:
- Distancia entre a parte baixa das túas costas e a parede: entre 2 e 5 cm.
- Distancia entre o teu pescozo e a parede: uns 5 cm.