Equipamento básico
Dentro da mochila
Antes de partir debemos asegurarnos que levamos todo o que precisamos para ter unha marcha segura.Podemos esquencernos por exemplo do chifre, do chaleco reflector ou da lanterna, pero precisamos máis cousas que podemos ollar a continuación. Moito ollo, xa que faremos despois un chequeo na nosa propia lista de verificación.
COMPROBA A TÚA LISTA DE VERIFICACIÓN
Resposta verdadeiro ou falso ás suxestións plantexadas para encher a túa mochila para iniciar a marcha.
Retroalimentación
Verdadeiro
No inverno ou con baixas temperaturas é aconsellable incorporar bálsamo labial ( o coñeñecido cacao para os beizos)
Retroalimentación
Falso
Algunhas golosinas valen porque aportan glucosa e azúcares ao corpo, pero os refrescos nos darán máis sede. Recorda que as frutas, os frutos secos, algo de embutido e un pouco de chocolate na súa xusta proporción son máis axeidos.
Retroalimentación
Falso
Evitar levar moito peso é asonsellable, pero non debemos renunciar a non pasar frio. Evitaremos as prendas de algodón porque ao sudar conservan a humidade pegada ao noso corpo, polo que pronto arrefriaremos.