Saltar navegación

Os principios básicos

RECOMENDACIÓNS

Planifica as túas rutas sendeirístas

  1. Escolle unha ruta acorde á experiencia e forma física do grupo,xa terás tempo de aumentar a distancia e dificultade.
  2. Antes de iniciar a ruta calcula o horario previsto, distancias e desniveis que debes superar.
  3. Consulta sempre a previsión meteorolóxica
  4. Prepara unha ruta alternativa por se tes que acurtar a actividade debido a calquera continxencia
  5. Non esquezas avisar onde vas e o horario no que tes previsto regresar.

Equípate ben

  1. Calzado apropiado,se a ruta é dunha duración considerable ,nunca estrees calzado ese día.
  2. Leva sempre una prenda de abrigo aínda que parezca que non a vas a necesitar.
  3. Chubasquero
  4. Gorra e protección solar-
  5. Mapa, compás ou GPS
  6. Teléfono móbil coa batería cargada
  7. Un pequeno Botiquín
  8. Lanterna ou frontal por se pensas que se che pode facer de noite.
  9. Chifre para avisar da túa posición ao resto do grupo se te extravías.

Se prudente cando practiques o sendeirísmo

  1. Inicia a túa ruta senderísta a unha hora prudente
  2. Valora de forma constante que o esforzo do resto do grupo non lle impida gozar da actividade
  3. Non te separes dos teus compañeiros e compañeiras, nin deixes a ninguén só
  4. Se é necesario, ten en conta as alternativas máis curtas ou dá a volta-Sempre podes voltarr outro día
  5. Bebe e come axeitadamente e protéxete do sol
  6. Emprega os mapas para guiarte e a túa previsión de horario para asegurarche que vas ben-
  7. Comproba que a meteoroloxía non supón un risco

Respecta a contorna, aos animais e as prantas 

  1. Non interfiras na vida salvaxe e deixa a natureza igual que a atopaches..

LEMBRA

Engade os termos que faltan

Planifica as túas rutas sendeirístas

  1. Escolle unha ruta acorde á experiencia e física do grupo,xa terás tempo de aumentar a distancia e dificultade.
  2. Antes de iniciar a ruta calcula o previsto, distancias e que debes superar.
  3. Consulta sempre a meteorolóxica
  4. Prepara unha ruta por se tes que acurtar a actividade debido a calquera continxencia
  5. Non esquezas r onde vas e o horario no que tes previsto regresar.

Equípate ben

  1. Calzado apropiado,se a ruta é dunha duración considerable ,nunca estrees calzado ese día.
  2. Leva sempre una prenda de aínda que parezca que non a vas a necesitar.
  3. Chubasquero
  4. Gorra e protección solar-
  5. Mapa, compás ou GPS
  6. Teléfono móbil coa cargada
  7. Un pequeno botiquín
  8. Lanterna ou frontal por se pensas que se che pode facer de noite.
  9. para avisar da túa posición ao resto do grupo se te extravías.

Se prudente cando practiques o sendeirísmo

  1. Inicia a túa ruta senderísta a unha hora prudente
  2. Valora de forma constante que o esforzo do resto do grupo non lle impida gozar da actividade
  3. Non te separes dos teus compañeiros e compañeiras, nin deixes a ninguén só
  4. Se é necesario, ten en conta as alternativas máis curtas ou dá a volta.Sempre podes voltarr outro día
  5. Bebe e come axeitadamente e protéxete do sol
  6. Emprega os para guiarte e a túa previsión de horario para asegurarche que vas ben-
  7. Comproba que a meteoroloxía non supón un risco

Respecta a contorna, aos animais e as prantas 

  1. Non interfiras na vida salvaxe e deixa a natureza igual que a atopaches..

Habilitar JavaScript