4.2. Combate contra o Sedentor

A polo Sedentor!

Transcrición da mensaxe

[TELEGRAMA ENTRANTE: Bip, bibi-bip, bip, bibi-bip, bip, biiiip...]

Ola, Axente!

Parabéns! A túa etapa de formación na Axencia S.A.U.D.E. rematou. Hoxe deixas de ser axente en prácticas para converterte no pesadelo do Sedentor.

Mira as túas insignias. Cada unha delas é unha arma que ti forxaches. Agora toca usalas de verdade.

O teu obxectivo final é sinxelo pero esixente:

Recordas os desafíos das insignias? Pois ben, escolle un de cada categoría e supera o teu propio nivel da primeira vez. Se antes corrías en dez segundos, hoxe debes voar en nove. Se antes aguantabas un asalto, hoxe tes que aguantar dous…

O Sedentor non é só un malvado de conto; é esa preguiza que nos rouba a enerxía e nos apaga pouco a pouco. En cuestión de saúde, quen non avanza, retrocede. Vencer ao Sedentor e ao sedentarismo é demostrar que o teu corpo ten cada día máis enerxía, e que hoxe es máis capaz ca onte.

Se non bates a túa marca, non te rendas. O Sedentor gañou esta batalla, pero non a guerra. Volve ao ximnasio, adestra duro repasando os coñecementos que adquiriches neste tempo e téntao de novo, ata que o esmagues.

O teu corpo está listo. A túa mente tamén. Vémonos na vitoria!

V. Motore

[FIN DA TRANSMISIÓN]

Lectura facilitada

Telegrama entrante

É o momento do combate final contra o Sedentor.

Recordas os desafíos das insignias?

Agora debes escoller un desafío de cada insignia e ter un mellor resultado.

Iso é vencer ao sedentarismo: ter cada día máis enerxía e render mellor.

Se non o consegues, podes volver atrás e repasar os contidos.

Volve a intentalo ata conseguir facelo mellor que a primeira vez.

🔴 Desafío final da botica express 🔴

Preme aquí para ir aos desafíos:

Realiza a secuencia completa de RCP máis PLS como se amosa no terceiro desafío. Faino sen guiarte polo vídeo e sen cometer ningún erro.

🟢 Desafío final dos guantes de boxeo 🟢

Preme aquí para ir aos desafíos:

Para demostrar que melloraches a túa forza, deberás repetir un dos seguintes retos e superarte:

Burpees: Aumenta a distancia a percorrer en 2 metros e volve intentalo. Deberás facelo no mesmo tempo ou en menos.
Flexións: Chama á túa parella e repetide o reto, desta vez aguantando máis que a primeira.

🟤 Desafío final da armadura externa 🟤

Preme aquí para ir aos desafíos:

Para demostrar que melloraches o teu control postural, deberás repetir un dos seguintes retos e superarte:

Plank lateral con globo: Aumenta o número de segundos que mantés o globo no aire sen que caia e sen perder a postura.
Plank fronta con cono: Aumenta o número de ciclos que moves o cono dun lado ao outro sen perder a postura.

🟡 Desafío final do calzado alado 🟡

Preme aquí para ir aos desafíos:

Para demostrar que melloraches a túa velocidade, deberás repetir o seguinte reto e superarte:

T Test: Repite o circuito en forma de "T" e finaliza a proba en menor tempo.

🟣 Desafío final da beberaxe de enerxía 🟣

Preme aquí para ir aos desafíos:

Para demostrar que melloraches a túa resistencia, deberás repetir un dos seguintes retos e superarte:

Saltos: iguala ou supera o tempo de actividade respecto a primeira vez, pero desta volta, salta durante 40 segundos e descansa 20 segundos.
Escaleiras: aumenta o número de escalóns que es capaz de subir sen descanso.

🔵 Desafío final do maillot-resorte 🔵

Preme aquí para ir aos desafíos:

Para demostrar que melloraches a túa flexibilidade, deberás repetir o seguinte reto e superarte:

Inclinación de tronco: Volve mover un cono cara atrás usando ambos brazos entre as pernas. Aumenta os centímetros de desprazamento.

🎨 Desafío final do Faino ti! 🎨

Preme aquí para ir aos desafíos:

Se xa probaches a liderar a outros, é o momento de superarte: aumenta o número de persoas ás que guiarás e realiza con eles e elas unha das seguintes actividades fóra do centro educativo. Calquera delas debe superar a hora de duración:

Roteiro.
Adestramento de forza.

Actividades de repaso

Agora xa sabes moito sobre forza, velocidade, resistencia, flexibilidade, control postural e sobre primeiros auxilios. Combate contra o sedentarismo resolvendo estas actividades!

Presta atención, divírtete e comproba o que sabes.

Opción A: Encher espazos

Enche os ocos coas palabras axeitadas

O Encher ocos (1): é unha pandemia mundial á que lle temos que facer fronte. Non é o mesmo que Encher ocos (2): física, que fai referencia a facer algo de deporte, pero non chegar ao recomendado pola Organización mundial da Encher ocos (3): .

Estar saudable implica facer actividade física para o mantemento e mellora da nosa Encher ocos (4): física. Por iso, temos que adestrar as nosas capacidades físicas: Encher ocos (5): , sobre todo aeróbica, a Encher ocos (6): muscular, a Encher ocos (7): dinámica e estática e a velocidade. A mellora da Encher ocos (8): sobre todo nos músculos do CORE, e da mobilidade, sobre todo nos pés, nas Encher ocos (9): , no Encher ocos (10): e nos Encher ocos (11): vai axudar a que a nosa postura sexa correcta. Aínda así, o máis importante será manter unha boa hixiene postural nas nosas actividades Encher ocos (12): habituais.

Lembra, 60 Encher ocos (13): de actividade física Encher ocos (14): a vigorosa cada Encher ocos (15):JXUwMDNjJXUwMDg5JXUwMDhj da semana e tres días de actividades que reforcen os nosos Encher ocos (16):JXUwMDM3JXUwMDFjJXUwMDFjJXUwMDFj e Encher ocos (17): Non te deixes atrapar.

Activar JavaScript

Opción B: Sopa de letras

2

Atopa as 4 capacidades físicas básicas e as súas 4 insignias

%E9%B0%E6%EB%E2%F7%D5%F3%FF%F7%B0%A8%B0%C1%FD%E2%F3%B0%BE%B0%FB%FC%E1%E6%E0%E7%F1%E6%FB%FD%FC%E1%B0%A8%B0%AE%E2%AC%D3%E6%FD%E2%F3%B2%F3%E1%B2%A6%B2%F1%F3%E2%F3%F1%FB%F6%F3%F6%F7%E1%B2%F4%7F%E1%FB%F1%F3%E1%B2%F0s%E1%FB%F1%F3%E1%B2%F7%B2%F3%E1%B2%E1h%F3%E1%B2%A6%B2%FB%FC%E1%FB%F5%FC%FB%F3%E1%AE%BD%E2%AC%B0%BE%B0%E1%FA%FD%E5%DF%FB%FC%FB%FF%FB%E8%F7%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%FB%E6%FB%FC%F7%E0%F3%E0%EB%B0%A8%E9%B0%E1%FA%FD%E5%D1%FE%E7%F7%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%F1%FE%E7%F7%D5%F3%FF%F7%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%D1%FE%E7%F7%B0%A8%A6%A2%BE%B0%E1%FA%FD%E5%D1%FD%F6%F7%D3%F1%F1%F7%E1%E1%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%F1%FD%F6%F7%D3%F1%F1%F7%E1%E1%B0%A8%B0%B0%BE%B0%FF%F7%E1%E1%F3%F5%F7%D1%FD%F6%F7%D3%F1%F1%F7%E1%E1%B0%A8%B0%B0%EF%BE%B0%E5%FD%E0%F6%E1%D5%F3%FF%F7%B0%A8%C9%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%D4%FD%E0%E8%F3%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%D1%F3%E2%F3%F1%FB%F6%F3%F6%F7%B2%F6%F7%B2%F1%FD%FC%E6%E0%F3%F1%F1%FBa%FC%B2%FF%E7%E1%F1%E7%FE%F3%E0%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BC%A7%A6%AA%A6%A5%AB%A0%A2%A1%A6%AA%AA%AA%AB%A2%A0%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BC%A6%AA%A4%A0%A0%A2%AB%A5%A5%AB%A5%A3%A2%AA%A4%A3%A7%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%E4%FD%FE%E7%FF%F7%FC%CD%F4%E7%F7%E0%E8%F3%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FB%E1%E6%F7%FC%F1%FB%F3%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%D1%F3%E2%F3%F1%FB%F6%F3%F6%F7%B2%E3%E7%F7%B2%E2%F7%E0%FF%FB%E6%F7%B2%FF%F3%FC%E6%F7%E0%B2%E7%FC%B2%F7%E1%F4%FD%E0%E8%FD%B2%F6%E7%E0%F3%FC%E6%F7%B2%E7%FC%B2%E2%F7%E0%7F%FD%F6%FD%B2%F6%F7%E6%F7%E0%FF%FB%FC%F3%F6%FD%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BC%A7%A2%A3%A0%A6%A5%A2%A1%A7%A2%A2%A2%A1%AA%AB%A4%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BC%A6%A7%AB%AA%A1%A4%A2%A0%A0%A3%A2%A3%A2%A4%A2%AB%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%F1%FD%E0%E0%F7%E0%BF%A0%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%F4%FE%F7%EA%FB%F0%FB%FE%FB%F6%F3%F6%F7%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%D1%F3%E2%F3%F1%FB%F6%F3%F6%F7%B2%E3%E7%F7%B2%E2%F7%E0%FF%FB%E6%F7%B2%FF%FD%E4%F7%E0%B2%F3%E1%B2%F3%E0%E6%FB%F1%E7%FE%F3%F1%FBa%FC%E1%B2%F7%FC%B2%E6%FD%F6%FD%B2%FD%B2%E1%F7%E7%B2%E0%F3%FC%F5%FD%B2%F6%F7%B2%FF%FD%E4%F7%FF%F7%FC%E6%FD%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%F7%E1%E6%FB%E0%F3%E0%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%E4%F7%FE%FD%F1%FB%F6%F3%F6%F7%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%D1%F3%E2%F3%F1%FB%F6%F3%F6%F7%B2%E3%E7%F7%B2%E2%F7%E0%FF%FB%E6%F7%B2%FF%FD%E4%F7%E0%FC%FD%E1%B2%FD%B2%FFs%FB%E1%B2%E0%F3%E2%FB%F6%F3%F6%F7%FF%F7%FC%E6%F7%B2%E2%FD%E1%FB%F0%FE%F7%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%F1%FD%E0%E0%F7%E0%BA%A3%BB%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%F0%F7%F0%F7%E0%F3%EA%F7%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%DB%FC%E1%FB%F5%FC%FB%F3%B2%F6%F3%B2%E0%F7%E1%FB%E1%E6%F7%FC%F1%FB%F3%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%F0%F7%F0%F7%E0%F3%EA%F7%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%FF%F3%FB%FE%FE%FD%E6%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%DB%FC%E1%FB%F5%FC%FB%F3%B2%F6%F3%B2%F4%FE%F7%EA%FB%F0%FB%FE%FB%F6%F3%F6%F7%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%FF%F3%FB%FE%FE%FD%E6%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%F5%E7%F3%FC%E6%F7%E1%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%DB%FC%E1%FB%F5%FC%FB%F3%B2%F6%F3%B2%F4%FD%E0%E8%F3%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%F4%FD%E0%E8%F3%A3%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%BE%E9%B0%E5%FD%E0%F6%B0%A8%B0%F1%F3%FE%E8%F3%F6%FD%B0%BE%B0%F6%F7%F4%FB%FC%FB%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%DB%FC%E1%FB%F5%FC%FB%F3%B2%F6%F3%B2%E4%F7%FE%FD%F1%FB%F6%F3%F6%F7%B0%BE%B0%EA%B0%A8%A2%BE%B0%EB%B0%A8%A2%BE%B0%F3%E7%E6%FA%FD%E0%B0%A8%B0%D3%E0%F3%E1%F3%F3%F1%B0%BE%B0%F3%FE%E6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E7%E0%FE%B0%A8%B0%E0%F7%E1%FD%E7%E0%F1%F7%E1%BD%F1%F3%FE%E8%F3%F6%FD%CD%F3%FE%F3%F6%FD%BC%E2%FC%F5%B0%BE%B0%F3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F5%F7%C1%FA%FD%E5%B0%A8%FC%E7%FE%FE%EF%CF%BE%B0%FB%E1%C1%F1%FD%E0%FF%B0%A8%A3%BE%B0%E6%F7%EA%E6%D0%E7%E6%E6%FD%FC%C1%F1%FD%E0%FF%B0%A8%B0%D5%F3%E0%F6%F3%E0%B2%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B0%BE%B0%E0%F7%E2%F7%F3%E6%D3%F1%E6%FB%E4%FB%E6%EB%B0%A8%E6%E0%E7%F7%BE%B0%E6%F7%EA%E6%D4%F7%F7%F6%D0%F3%F1%F9%B0%A8%B0%B0%BE%B0%E6%F7%EA%E6%D3%F4%E6%F7%E0%B0%A8%B0%B0%BE%B0%F4%F7%F7%F6%D0%F3%F1%F9%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F8%F7%D4%D0%B0%A8%A3%A2%A2%BE%B0%E4%F7%E0%E1%FB%FD%FC%B0%A8%A3%BE%B0%E2%F7%E0%F1%F7%FC%E6%F3%F8%F7%C3%E7%F7%E1%E6%FB%FD%FC%E1%B0%A8%A3%A2%A2%BE%B0%E6%FB%FF%F7%B0%A8%A0%BE%B0%F6%FB%F3%F5%FD%FC%F3%FE%E1%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%E0%F7%E4%F7%E0%E1%F7%E1%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%E1%FA%FD%E5%C0%F7%E1%FD%FE%E4%F7%B0%A8%E6%E0%E7%F7%BE%B0%F7%E4%F3%FE%E7%F3%E6%FB%FD%FC%B0%A8%F4%F3%FE%E1%F7%BE%B0%F7%E4%F3%FE%E7%F3%E6%FB%FD%FC%DB%D6%B0%A8%B0%B0%BE%B0%FB%F6%B0%A8%B0%A0%A2%A0%A7%A1%A3%AB%AB%A6%A1%A3%A2%BF%A4%A2%B0%BE%B0%FF%E1%F5%E1%B0%A8%E9%B0%FF%E1%F5%C0%F7%E2%FE%EB%B0%A8%B0%C0%F7%E1%E2%FD%E1%E6%F3%E0%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%FC%E6%F7%E0%D1%FD%F6%F7%B0%A8%B0%DB%FC%E6%E0%FD%F6%E7%E8%F3%B2%FD%B2%F1a%F6%FB%F5%FD%B2%F6%F7%B2%F3%F1%F1%F7%E1%FD%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%E0%E0%FD%E0%D1%FD%F6%F7%B0%A8%B0%DD%B2%F1a%F6%FB%F5%FD%B2%F6%F7%B2%F3%F1%F1%F7%E1%FD%B2%FC%FD%FC%B2%7B%B2%F1%FD%E0%E0%F7%F1%E6%FD%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D1%FE%E7%F7%B0%A8%B0%CA%F7%FC%FB%F3%FE%B3%B2%D3%B2%E2%FB%E1%E6%F3%B2%7B%A8%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D1%FD%F6%F7%D3%F1%F1%F7%E1%E1%B0%A8%B0%D1a%F6%FB%F5%FD%B2%F6%F7%B2%F3%F1%F1%F7%E1%FD%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C2%FE%F3%EB%C1%E6%F3%E0%E6%B0%A8%B0%D4%F3%FB%B2%F1%FE%FB%F1%B2%F3%E3%E7%7F%B2%E2%F3%E0%F3%B2%EA%FD%F5%F3%E0%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DA%FB%E6%E1%B0%A8%B0%D3%F1%F7%E0%E6%FD%E1%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C1%F1%FD%E0%F7%B0%A8%B0%C2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DF%FB%FC%FB%FF%FB%E8%F7%B0%A8%B0%DF%FB%FC%FB%FF%FB%E8%F3%E0%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DF%F3%EA%FB%FF%FB%E8%F7%B0%A8%B0%DF%F3%EA%FB%FF%FB%E8%F3%E0%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C6%FB%FF%F7%B0%A8%B0%C6%F7%FF%E2%FD%B2%FE%7F%FF%FB%E6%F7%B2%BA%FF%FF%A8%E1%E1%BB%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D4%E7%FE%FE%C1%F1%E0%F7%F7%FC%B0%A8%B0%C2%F3%FC%E6%F3%FE%FE%F3%B2%D1%FD%FF%E2%FE%F7%E6%F3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%EA%FB%E6%D4%E7%FE%FE%C1%F1%E0%F7%F7%FC%B0%A8%B0%C1%F3%7F%E0%B2%F6%F7%B2%E2%F3%FC%E6%F3%FE%FE%F3%B2%F1%FD%FF%E2%FE%F7%E6%F3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DC%E7%FF%C3%E7%F7%E1%E6%FB%FD%FC%E1%B0%A8%B0%DCh%FF%F7%E0%FD%B2%F6%F7%B2%E2%E0%F7%F5%E7%FC%E6%F3%E1%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DC%FD%DB%FF%F3%F5%F7%B0%A8%B0%C2%E0%F7%F5%E7%FC%E6%F3%B2%E1%F7%FC%B2%FB%FF%F3%EA%F7%E1%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C1%E7%F1%F1%F7%E1%E1%F7%E1%B0%A8%B0%D1%FD%E0%E0%F7%F1%E6%FD%B3%B2%EE%B2%D7%EA%F1%F7%FE%F7%FC%E6%F7%B3%B2%EE%B2%CA%F7%FC%FB%F3%FE%B3%B2%EE%B2%DF%FD%FB%B2%F0%F7%FC%B3%B2%EE%B2%C2%F7%E0%F4%F7%F1%E6%FD%B3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D4%F3%FB%FE%E7%E0%F7%E1%B0%A8%B0%DC%FD%FC%B2%F7%E0%F3%B2%FB%E1%FD%B3%B2%EE%B2%DB%FC%F1%FD%E0%E0%F7%F1%E6%FD%B3%B2%EE%B2%DC%FD%FC%B2%7B%B2%F1%FD%E0%E0%F7%F1%E6%FD%B3%B2%EE%B2%C1%F7%FC%E6%7F%FF%FD%FE%FD%B3%B2%EE%B2%D7%E0%E0%FD%B3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C6%E0%EB%D3%F5%F3%FB%FC%B0%A8%B0%DC%F7%F1%F7%E1%FB%E6%F3%B2%E2%FD%FE%FD%B2%FF%F7%FC%FD%E1%B2%E7%FC%B2%B7%E1%B7%B2%F6%F7%B2%E0%F7%E1%E2%FD%E1%E6%F3%E1%B2%F1%FD%E0%E0%F7%F1%E6%F3%E1%B2%E2%F3%E0%F3%B2%F1%FD%FC%E1%F7%F5%E7%FB%E0%B2%F3%B2%FB%FC%F4%FD%E0%FF%F3%F1%FBa%FC%BC%B2%C4%FD%FE%E4%F3%B2%F3%B2%FB%FC%E6%F7%FC%E6%F3%FE%FD%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C1%F1%FD%E0%F7%C1%F1%FD%E0%FF%B0%A8%B0%D3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%FC%FD%FC%B2%E1%F7%B2%E2%FD%F6%F7%B2%F5%F3%E0%F6%F3%E0%B2%E2%FD%E0%E3%E7%F7%B2%F7%E1%E6%F3%B2%E2s%EA%FB%FC%F3%B2%FC%FD%FC%B2%F4%FD%E0%FF%F3%B2%E2%F3%E0%E6%F7%B2%F6%E7%FC%B2%E2%F3%E3%E7%F7%E6%F7%B2%C1%D1%DD%C0%DF%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DD%FC%FE%EB%C1%F3%E4%F7%C1%F1%FD%E0%F7%B0%A8%B0%C1a%B2%E2%FD%F6%F7%B2%F5%F3%E0%F6%F3%E0%B2%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%E7%FC%FA%F3%B2%E4%F7%E8%B3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DD%FC%FE%EB%C1%F3%E4%F7%B0%A8%B0%C1a%B2%E2%FD%F6%F7%B2%F5%F3%E0%F6%F3%E0%B2%E7%FC%FA%F3%B2%E4%F7%E8%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DB%FC%F4%FD%E0%FF%F3%E6%FB%FD%FC%B0%A8%B0%DB%FC%F4%FD%E0%FF%F3%F1%FBa%FC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%DD%FC%FE%EB%C1%F3%E4%F7%D3%E7%E6%FD%B0%A8%B0%D3%B2%E1h%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%F5%F3%E0%F6%F3%E0%F3%E1%F7%B2%F6%F7%E1%E2%FD%FB%E1%B2%F6%F7%B2%F1%F3%F6%F3%B2%E2%E0%F7%F5%E7%FC%E6%F3%BC%B2%C1a%B2%E2%FD%F6%F7%B2%EA%FD%F5%F3%E0%B2%E7%FC%FA%F3%B2%E4%F7%E8%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C1%F3%E4%F7%D3%E7%E6%FD%B0%A8%B0%D3%B2%E1h%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%F5%F3%E0%F6%F3%E0%E1%F7%B2%F3%E7%E6%FD%FFs%E6%FB%F1%F3%FF%F7%FC%E6%F7%B2%F6%F7%E1%E2%FD%FB%E1%B2%F6%F7%B2%F1%F3%F6%F3%B2%E2%E0%F7%F5%E7%FC%E6%F3%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C1%F7%E4%F7%E0%F3%FE%C1%F1%FD%E0%F7%B0%A8%B0%C2%FD%F6%F7%B2%F5%F3%E0%F6%F3%E0%B2%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%E6%F3%FC%E6%F3%E1%B2%E4%F7%F1%F7%E1%B2%F1%FD%FF%FD%B2%E3%E7%F7%FB%E0%F3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%CB%FD%E7%DE%F3%E1%E6%C1%F1%FD%E0%F7%B0%A8%B0%D3%B2h%FE%E6%FB%FF%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%F5%F3%E0%F6%F3%F6%F3%B2%7B%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D3%F1%E6%FB%E6%EB%D1%FD%FF%E2%FE%EB%B0%A8%B0%CA%F3%B2%E0%F7%F3%FE%FB%E8%FD%E7%B2%F7%E1%E6%F3%B2%F3%F1%E6%FB%E4%FB%F6%F3%F6%F7%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C2%FE%F3%EB%C1%F7%E4%F7%E0%F3%FE%C6%FB%FF%F7%E1%B0%A8%B0%C2%FD%F6%F7%B2%E0%F7%F3%FE%FB%E8%F3%E0%B2%F7%E1%E6%F3%B2%F3%F1%E6%FB%E4%FB%F6%F3%F6%F7%B2%E6%F3%FC%E6%F3%E1%B2%E4%F7%F1%F7%E1%B2%F1%FD%FF%FD%B2%E3%E7%F7%FB%E0%F3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D1%FE%FD%E1%F7%B0%A8%B0%C2%F7%F1%FA%F3%E0%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C2%FD%FB%FC%E6%E1%B0%A8%B0%E2%E7%FC%E6%FD%E1%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D3%E7%F6%FB%FD%B0%A8%B0%D3%E7%F6%FB%FD%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C5%FD%E0%F6%E1%D4%FB%FC%F6%B0%A8%B0%D3%E6%FD%E2%F3%F1%FA%F7%E1%B2%E6a%F6%F3%FE%F3%E1%B2%E2%F3%FE%F3%F0%E0%F3%E1%BC%B2%D3%B2%E6h%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%7B%B2%B7%E1%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%FC%F6%D5%F3%FF%F7%C1%F1%FD%E0%F7%B0%A8%B0%D1%FD%FF%F7%E8%F3%B2%FD%B2%EA%FD%F5%FD%BC%BC%BC%B0%BE%B0%FF%F5%E1%D5%F3%FF%F7%C1%E6%F3%E0%E6%B0%A8%B0%DD%B2%EA%FD%F5%FD%B2%EA%F3%B2%F1%FD%FF%F7%E8%FD%E7%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%CB%FD%E7%C1%F1%FD%E0%F7%B0%A8%B0%C2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%FC%F6%C6%FB%FF%F7%B0%A8%B0%C0%F7%FF%F3%E6%FD%E7%B2%FD%B2%E6%F7%FF%E2%FD%B2%F6%FD%B2%EA%FD%F5%FD%BC%B2%D3%B2%E6h%F3%B2%E2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%B2%7B%B2%F6%F7%B2%B7%E1%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%FC%F6%B0%A8%B0%D4%FB%FC%F3%FE%B0%BE%B0%FF%E1%F5%D7%FC%F6%D5%F3%FF%F7%DF%B0%A8%B0%C0%F7%FF%F3%E6%F3%F1%FA%F7%E1%B2%FD%B2%EA%FD%F5%FD%BC%B2%D3%B2%E6h%F3%B2%E2%E7%FC%E6%FB%F3%F1%FBa%FC%B2%7B%B2%B7%E1%BC%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C7%FC%F1%FD%FF%E2%FE%F7%E6%F7%F6%D3%F1%E6%FB%E4%FB%E6%EB%B0%A8%B0%D3%F1%E6%FB%E4%FB%F6%F3%F6%F7%B2%FC%FD%FC%B2%F1%FD%FF%E2%FE%F7%E6%F3%F6%F3%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C1%E7%F1%F1%F7%E1%E1%F4%E7%FE%D3%F1%E6%FB%E4%FB%E6%EB%B0%A8%B0%D3%F1%E6%FB%E4%FB%F6%F3%F6%F7%B2%E1%E7%E2%F7%E0%F3%F6%F3%BC%B2%C2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%A8%B2%B7%E1%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C7%FC%E1%E7%F1%F1%F7%E1%E1%F4%E7%FE%D3%F1%E6%FB%E4%FB%E6%EB%B0%A8%B0%D3%F1%E6%FB%E4%FB%F6%F3%F6%F7%B2%FC%FD%FC%B2%E1%E7%E2%F7%E0%F3%F6%F3%BC%B2%C2%E7%FC%E6%E7%F3%F1%FBa%FC%A8%B2%B7%E1%B0%BE%B0%FF%E1%F5%C6%EB%E2%F7%D5%F3%FF%F7%B0%A8%B0%C1%FD%E2%F3%B2%F6%F7%B2%FE%F7%E6%E0%F3%E1%B0%EF%EF

0 1 2 3 4 5 6 7

O navegador non é compatible con esta ferramenta.

Opción D: Lista desordenada

Ordena o que deberías facer en caso de atoparte cun accidentado na rúa.

Protexer a túa vida e a do accidentado
Avisar a alguén que estea pasando
Socorrer á vítima
Chamar ao 112 ou 061
Comprobar consciencia
Comprobar se respira
Iniciar compresións torácicas
Realizar, se procede, dúas insuflacións
Seguir co ritmo 30:2
Se volve respirar colocar en posición lateral de seguridade
Parar cando os servizos sanitarios así nolo digan

Diario de aprendizaxe

Libreta co logo de cREAgal Por fin! Todo rematou! Vaia combate tan intenso! A verdade é que na Axencia está todo o mundo sen palabras... Seguramente teñas moito que contar no teu diario de aprendizaxe sobre o aprendido:

Cal cres que é o aspecto que fai máis favorece a un Sedentor para aumentar a súa forza?
Máis importante aínda... Cal cres que é o seu punto máis débil? (Iso que, se o facemos, queda esgotado...) Aínda que fixemos mil misións, seguro que cres que algunha foi máis útil.
Se lle tiveras que dar un consello a un futuro ou futura axente, que lle dirías para que poida vencer ao Sedentor?

En fin, desde a Axencia non nos queda outra que agradecer o teu traballo. Como o Sedentor está vencido, isto chega ao seu fin. Iso si, antes de que marches, queda unha última fase na que analizaremos os resultados e valoraremos o traballo de todo o grupo de axentes. Imos!

Lectura facilitada

DIARIO DE APRENDIZAXE

Cubre o diario respondendo estas preguntas sobre a FASE 4:

Que fai máis forte ao Sedentor?
Cal é o seu punto débil?
Que consello darías para vencer ao Sedentor?

Audio

Páxina 20 de 27

Licenciado baixo a Licenza Creative Commons Atribución Non-comercial Compartir igual 4.0

Feito con eXeLearning (Nova xanela)