As Capacidades físicas: Flexibilidade

"As capacidades físicas" é unha serie de catro secuencias didácticas cun obxectivo fundamental: interiorizar e practicar os contidos e métodos requiridos para o adestramento da flexibilidade, da forza, da velocidade e da resistencia, para relacionalas coas prácticas deportivas. Tras a definición, clasificación, metodoloxía, técnica, exercicio e o propio adestramento avalia as capacidades físicas por medio de encher espazos, escolla múltiple, listas, preguntas, ordenar, seleccionar, test e probas específicas.